Experimentando ando

Hola!
Ya casi tengo mi próxima cita con mi nutriologa, es la próxima semana así que estoy en la fase final de mi segundo mes a dieta.
Tengo varias cosas que contarles que han sucedido en estas semanas:

La primera es que los fines de semana me he estado portando muy mal, intento desayunar solo fruta y almendras o algo así muy ligero porque sé que durante el día comeré algo con carbohidratos y sé que en las mañanas podría ahorrarme algunas calorías para después comer en otro lado, realmente intento no comer mucho como quiera pero igual como cosas que no están en mi dieta y además con este calor la nieve se me antoja demasiado, ya no he comido pastel pero ahora la nieve me persigue y me acosa en las noches diciendo: "nieve,nieve,nieve".

La segunda es que hay una infusión de frutos del bosque que solía no gustarme porque siempre me lo tomaba caliente y era como que "mh-mh no tomaré esto de nuevo" pero luego un día me cansé de estar tomando siempre agua con mi comida y dije voy a hacer esta infusión pero helada, le pondré hielitos, y pues así lo hice y no podía creer que su sabor cambió demasiado y pues me hice adicta, pero la triste noticia es que se acabaron mis sobrecitos y ya no he encontrado más, si saben dónde lo puedo encontrar les agradezco que me informen y de paso lo compran para que lo prueben, está super rico.

                   

La tercera es que fuí a Toks un día con mis papás, y como entre semana realmente prefiero seguir la dieta como es (al menos que en las noches no tenga hambre no ceno, que me pasa muy seguido la verdad) tenía muchas ganas de unos tacos de arrachera de los que tienen ahí, así que dije voy a ver si de casualidad me los pueden hacer en hoja de lechuga en vez de tortilla, y si! si me los hicieron y la verdad es que no extrañé la tortilla, estaban bien ricos y a parte con guacamole, los disfruté mucho y sin tanto remordimiento de conciencia, Después se me antojo un bisquet, se veía super rico y casi me lo como pero mi hermana al rescate me hizo entrar en razón de que las calorías que no me había comido con las tortillas me las iba a comer en el bisquet así que dije bueno, está bien, no me lo como.

Muestra de que sí me hicieron mi antojo, tu muy bien toks.

La tercera cosita que les quiero contar es que tenía muchisimas ganas de una hamburguesa la semana pasada y dije no me voy a quedar con las ganas PERO no voy a romper la dieta, así que dije me haré una tipo la de carl's jr envuelta en lechuga pero justo como yo la quiero, así que me hice mi carne para hamburguesa con solo sal y pimienta y un poquitito de salsa inglesa y luego el sarten asé una rebanada de  piñita en el mismo donde hice la carne para que agarrara saborcito y me traje al trabajo tomate, aguacate y unas calabazas que también hice en el sarten, fuí tan feliz ese día, porque no creo que haya roto tanto la dieta, era todo lo que tenia que comer ese día pero servido diferente, no usé nada de mayonesa ni mostaza ni nada así, así que según yo todo quedó per-fec-to y mi antojo cumplido.

¿Apoco no se ve super rica?

Y la última cosa que les quería contar es que hice mi propio dulce de tamarindo con splenda, quedó super rico pero la verdad es que está algo acido, no sé si era el tamarindo o si le faltó splenda, si alguien sabe que me diga, pero igual lo disfruté y estaba super rico, aunque me escalde la lengua un poco pero ya el antojo está cumplido, y eso si lo puedo comer según mi menú de cosas libres.

Se ve bien pro en ese frasco que le robé a mi hermana jeje

Y bueno, hasta ahorita ese es mi reporte, ah bueno, me he estado pesando los sábados, porque la última vez no sabía que onda con mi cuerpo, así estoy monitoreando si mis portadas mal están atentando contra mí pero creo que hasta ahorita no, osea, no he bajado mucho la verdad, pero si un kg más o algo así, no me acuerdo mucho solo me fijo que no suba de donde debería estar, aunque realmente espero que el día de mi cita si haya bajado algo de grasa, Ah! también una semana estuve bailando K-pop, los que me conocen saben que amo la musica k-pop jeje y pues dije igual y saco una coreografía y medio la saqué aprovechando que a mi novio se le olvidó su aparato para conectar el cel en la tele pero ya se lo llevó y ahora ya no he hecho nada, pero bueno esa semana la verdad me sentí muy bien anduve de buenas toda la semana, creo que el ejercicio si te hace feliz, pero bueno, a ver si otro dia de estos ya me meto al gym, sólo que pasen unos cuantos gastos que tengo que hacer y ya.

Ahí la llevamos en la dieta, si se puede ve'aaaaaaaaaaaaaaaa

¿Cuántos kg sin leernos?

Holita!
Tengo como mucho tiempo sin escribir ni contarles como voy con la dieta por diversas razones y la mayor razón es que sentí que rompí mucho la dieta la ultima semana antes de ir con la nutriologa y dije "Ay no para que escribo, ¿para decir que no la hice?" aunque realmente analicé y si la hice, sólo que ciertos días comí algo que no debía, por ejemplo pastel. Es que el pastel es lo más rico del mundo y no puedo decir que no cuando me ofrecen, pero les voy a contar que fué lo que paso con mi segunda cita con la nutriologa:

Le confesé que había comido pastel varias veces en el trabajo y le dije que era difícil para mí decir que no al pastel, además de eso la rompí algunas veces en fin de semana que salía a comer a algún restaurante (no pedía cosas con mucho carbohidrato pero la nutriologa me dijo que eran cosas que no debía comer) entonces me regañó, bueno no así como regañar pero me dijo que tenía que aprender a decir que no a la comida que no debo, que claramente no he aprendido porque ayer fue la despedida de un compañero del trabajo y comí pastel... de nuevo. Maybe no lo estoy intentando, realmente creo que tengo problemas porque un segundo antes de que me den pastel digo: "Hoy voy a decir que no" y me ponen el plato con la rebanada y digo "Gracias" y ya, lo arruiné por completo.

La nutriologa me puso un ejemplo con un adicto a alguna droga (me dijo que tal vez no era el mejor ejemplo pero que era algo que conocía y era una comparación similar) que intentaba dejarla y si alguien le daba pequeñas dosis todos los días nunca se iba a recuperar, me dijo que el azúcar es 8 veces más adictiva que la cocaína, así que amigos, soy una adicta al azúcar, hasta el día de hoy, un mes después de estar a dieta no he podido dejarla, siempre caigo rendida ante su seducción, sé que debo decir que no y tengo que realmente apretarme el cinturón y decir NO, espero realmente con el tiempo poder dejarla, sobre todo el pastel y las galletas, aunque realmente no es de que voy a la tienda o a la maquinita y compro galletas o donas como antes, pero la nutriologa me dijo "No, no me digas lo que no comiste o con que no la rompiste, acepta tus errores y dime con qué la rompiste" ouch, si dolió que me dijera de esa manera que no rodeara la realidad, pero eso me ha ayudado a estar pensando realmente por qué estoy haciendo esto, ella me dijo que cómo quería criar a mis hijos, ¿Quería que sufrieran lo mismo que yo? ¿Que tuvieran el mismo problema que yo con la comida? Realmente no quiero eso, no me veo en el futuro teniendo a mis hijos con 15 kg de más porque comen mucha azúcar por mi culpa, con problemas de diabetes por mi culpa, que no hacen ejercicio por mi culpa, y es una responsabilidad muy grande el saber que seré su ejemplo y que no tengo fuerza de voluntad para decir que no a lo que sé que me hace daño, sobre todo porque una rebanada de pastel tiene más de 400 calorías que no me sirven en nada positivamente a mi cuerpo y que aún así me la sigo comiendo, aún cuando un segundo después de habérmela comido mi mente se decepciona de mí por haber sido débil.

Pero bueno no todo fué malo, bajé 3kg, realmente pensé que no bajaría nada, pero sí bajé y sé que si hubiera dicho que no más veces, si hubiera hecho ejercicio estaría a menos kg de mi meta, y este mes antes de mi tercer cita quiero hacer más ejercicio, hace dos años tenía la fuerza para correr sin parar 3km en 30 min, y sé que puedo volver a tenerla, pero claramente sentada no lo voy a lograr, así que me haría muy bien sus palabras de aliento para aprender a decir que no y hacer más ejercicio.

Y por último les diré que sintió muy bien quitar tres números de mi pared y tres post its de mi escritorio de los kg que ya bajé, oigan, sí se puede! sólo hay que ser más fuertes cada vez. Ánimo Marthita si se puede!

P.D. no tomé ninguna fotito ya, pero si me siguen en snapchat (soimartha) puede que les toque ver una receta por ahí cuando me sienta inspirada, la vez pasada hice champiñones rellenos que quedaron super ricos.

Fuerza de voluntad no me abandones

Hola! Esta semana fue un poquito difícil la verdad, una amiga cumplió años y comimos pastel en la oficina, realmente sé que no debí pero es que era pastel, ¿cómo iba a negar una rebanadita? la verdad no pensé que me fuera a afectar mucho porque como quiera casi no como carbohidratos entonces pensé: << un poquito no hace daño>> el problema fué el día siguiente... que fuimos a comer a las alitas y, pues, no la rompí con lo que pedí para comer porque lo bueno es que ahí tienen el de a dieta entonces con eso no hubo problema pero al final a mi amiga le dieron nieve por su cumpleaños y pues... that's when it happened, pero creo que sólo le dí como 10 cucharadas haha después me arrepentí y cuando llegué a mi casa fuí a correr y casi muero pero si terminé la rutina, que por cierto bajé una app que se llama correr (que la anuncian mucho en facebook con una llama de fuego en su logo) y está padre porque no necesito estar viendo el teléfono para ver cuánto tiempo llevo corriendo porque ahí me va contando los minutos que debo correr y los que debo de caminar y todo eso, así que se las recomiendo me divertí mucho con esa cosa, nada más que ayer ya no fui a correr y pues hoy tal vez si vaya aún no sé porque me duele todo, ups.

Y ya no tengo tanta hambre! soy muy feliz, sólo el martes sufrí un poco porque sólo desayuno melón ese día y me da mucha hambre temprano, pero en realidad ya no tengo que comer tanta gelatina o jícama para calmar la fiera.
Como que me estoy hartando un poco del pimiento morrón y la cebolla porque es con lo que me hago todo y con tomate también, si tienen mejores ideas para acompañar mis comidas que no sea eso se los agradecería bastante la verdad, ayer ví una receta en pinterest (soy super fan de esa cosa) que eran unos rollitos de milanesa de res relleno pero de diferentes tipos de pimientos y con champiñones ya se ve diferente y antojable así que yo creo que esa receta la voy a hacer la próxima vez que me toque carne de res, pero el pollo necesito como que otras opciones, como quiera en mi casa tengo germinado de soya que me quiero hacer con el pollito, así me gusta mucho y ya sabe diferente, pero igual necesito muchas más ideas.

Hay un día en la semana que me toca cenar taquitos de carne deshebrada en hojas de lechuga y la verdad me gusta hacermelos porque realmente nunca se me hacía una opción rica hacer tacos en hoja de lechuga, era como una triste historia para mí, pero la verdad queda bien padre cuando la lechuga está bonita, les enseño una foto que tomé de mi cena bonita y tome agua de jamaica endulzada con stevia que mi mami me hizo.

Y mi quería tía que cocina super rico sabe hacer una sopa de tortilla super rica que me encanta y no nada más eso, todo lo que hace queda super rico, debió ser chef estoy segura, pero el caso es que ví en facebook una receta, con eso de que están muy de moda los videos rápidos de recetas, de una de sopa tarasca que se veía muy similar a la de tortilla (maybe es la misma disculpen mi ignorancia) pero le dije a mi tía que si me la hacía cuando bajara 5kg y me dijo que sí, entonces ya tengo mi primer larga espera para poder comer esa cosa tan rica que ella me va a hacer y además tengo la prueba en mis manos.

Así que ya quiero bajar mis 5 kg para poder comer eso!

Primer fin de semana

Hola, no tuve oportunidad de escribir los otros días... bueno sí pero me dió fojerita, así aquí estoy para contarles como me fué el fin de semana.
Pues logré sobrevivir el antojo de quequitos el sábado que fué el día del niño y todos traían uno de postre y a parte les dieron hot dogs de comer y tampoco agarré ni papitas deshidratadas y quiero que sepan que yo ayudé a decorarlos y a servir la comida y no probé n-a-d-a  me siento orgullosa de mi misma.
Les quiero contar que en mi dieta me pusieron un té horrible para después de la comida que es como para desinflamar y no sé que tanto, la neta, sabe bien gacho, pero no tan gacho como otro que tenía mi mamá que sabía a ajo, así que sólo dejo que se enfrie y pum me lo tomo todo seguido porque güacala está horrible.
Ya no siento tanta hambre entre comidas y eso me hace felíz, ya estoy aguantando más, yo creo que los primeros días fué más extremo pero ya no necesito tanto la gelatina, almenos del viernes a hoy no he sufrido, espero que siga así toda la semana porque es horrible tener hambre, aunque puedo comer gelatina pero como quiera da hambre después, casi cada dos horas me daba hambre, ahorita no me ha pasado pero como quiera me traje cosas por si acaso me da el ataque así ya tengo con qué quitarmela.

El jueves o el viernes una compañerita del trabajo traía unas galletas deliciosas que son de bombon cubiertas de chocolate y se me súper antojaron pero no agarré nada pero sí le tomé foto como símbolo de mi fuerza de voluntad de que no agarré, sólo las imaginé congeladas y deliciosas ... pero no, dije no martha, no sigas, y ya, saqué mi gelatina y me controlé, voy empezando así que romper la dieta de esa manera es un insulto oigan, de verdad.

muestra de mi fuerza de voluntad (no pude voltear la foto)

Y les quiero presumir que estoy mejorando en eso de cocinar sin que no sepa a nada, me encantan las fajitas de pollo con brocoli y cebollita, quedan super ricas de verdad, no sé si la salsa inglesa esté prohibida para mi porque no me dijeron así que yo le he estado echando poquitita nada más para que le dé sabor, y miren les muestro.

tampoco la pude voltear, lo siento.

también le puse calabacitas y juntos saben muy rico, como es libre eso, no tiene cantidad definida pues me hago bastantito para llenar y no tener hambre tan rápido y si he estado aguantando bastantito.

 Y pues bueno, el Domingo mi novio me llevó a comer a un restaurante muy rico de carne asada en Cadereyta, y comí lo que tenía que comer, pedí betabeles asados, de verdad no sabía que eso existía en el menú hasta el Domingo que me vi en la necesidad de buscar verduras y la verdad estaban super ricos, me ayudaron bastante a llenarme y sólo podía comer una tortilla, mi novio fué el encargado de quitarme la gordita de manteca, que ponen con el guacamole que también me tocaba, para que no se me antojara, el muy bien, después de un rato fuimos por un yuki de fruta natural de pepino con chilito y limón y eso me llenó bastante hasta la cena que me tocaba atún con aguacate, últimamente la pimienta hace que mi comida sepa super rica, si no les gusta la pimienta váyanse de aquí por favor. Bueno no, no se crean, sean felices, ya casi termino mi primer semana a dieta, así que animo amiguitos. ( no me pienso pesar hasta mi cita con la nutriologa en un mes)

Día 3

Hola, ayer no pude escribir  nada, fué el día del diseñador gráfico y lo celebré con horas extra y más trabajo cuando llegué a mi casa, pero como no soy de dormir tarde corrí a la cama a las 11. En fin, ayer me fué bien con mi comida, me refugié en la gelatina, puedo comer toda la que quiera así que (muahaha) comí mucha durante el día, lo bueno es que me llena y sabe rica, lo malo es que voy mucho al baño pero ni modo. Hoy tengo mucho sueño y unas cuantas cosas que hacer en mi trabajo que tengo que terminar temprano, no sé por qué escribo esas cosas si esto es para hablarles de mi gordura, bueno ya.

Ayer me tocó desayunar un triangulito bebé de sandwich con jamón y aguacate (amo el aguacate) y fuí feliz, pero me dió hambre muy temprano y me consolé con jícama, luego en la tarde comí atún pero no me gustó mucho así que no me lo comí todo, lo siento, y por eso todo el día tuve hambre y me comí la gelatina que traía pero pues no fue suficiente aunque ya para cuando llegué a mi casa ya no tenía tanta. Mi cena estuvo muy rica, fueron taquitos de lechuga con carnita deshebrada y la guise con chile, tomate y cebolla y yum yum, muy ricos, pensé que no estarían padres pero sí me gustaron, de hecho ayer en la tarde sin recordar que estaba a dieta dije "Ay, quiero un chocolate" y luego de unos segundos de pensar en ir a la maquinita recordé que no podía, generalmente mis compras así en la maquinita son porque no pienso dos veces, si traigo dinero lo compro, y si tengo hambre galletas vengan a mí, ahora tengo que cargar con todas esas cosas que puedo comer sin medida para no morirme de hambre.

Ayer lavé mis pantalones y se encogieron... je! ya sé que no, por eso ya estoy super aplicada estos tres días, ya puse más números en mi cubículo del trabajo para también verlos aquí igual que en mi cuarto porque realmente pues estoy aquí siempre, sólo que nada más me cupieron 5 números, así que tengo bajar 5 para ponerlos de nuevo y que ya sean los 10kg, ahorita les enseño como los puse, muy ala godinez la verdad. Ayer en la mañana le tomé una foto a mi sandwich porque estaba súper rico.

Lujosa taza de té con personaje de disney y sandwich delicioso con aguacate y jamón libres.

Les presento mi taza de ariel, me hace muy feliz porque me acompaña cuando tomo té, me hice uno super rico de mango con fresa de la marca twinings si nunca lo han probado deberían, es lo mejor del mundo, aunque también me gustan los de manzana con canela.

Y aquí enseguida están los numeritos que me hice, como les dije, a la godinez con post its jojo no me caben más, espero resistir a ponerlos dos veces y no quedarme otra vez en 5kg, denme ánimos amiguitos, sé que puedo contar con ustedes ( no la lee nadie).

Bueno, si alguien está haciendo dieta igual que yo deberían contarme cuánto tiempo llevan y cómo les está llendo y así, existen muchos tipos de dietas, yo creo que lo mejor es comer de todo pero poquito, por lo pronto yo estoy comiendo muy pocos carbohidratos porque voy empezando y no sé la nutriologa que vió en mí, probablemente mi perfil perezoso que se la pasa sentada todo el día jeje extraño comer más fruta (sólo lleva 3 días) pero con la papaya soy feliz, si nos les gusta la papaya no sé que hacen en el universo, no se crean. 

No hice ejercicio, me da flojera la verdad, ya sé que tengo que hacerlo pero no quiero salir de mi casa a hacer eso, de solo pensarlo me canso, espero muy pronto animarme antes de tener mi junta con la nutriologa y asi no tendré que decirle que no hice nada,supongo que desde mi consulta sospechó que no quería hacer ejercicio, pero si, si, ya sé que me tengo que mover, denme chance de asimilar esto de pesar tanto en mi vida, okay? voy a hacer ejercicio un día de estos.

A dieta (otra vez)

Hola, aquí reportandome desde mi escritorio por primera vez. Este blog lo tengo hecho desde Diciembre del año pasado porque uno de mis propósitos de año nuevo ( otra vez) era el de (ahora sí) pesar lo que se supone que debo de pesar y siempre que bajo como 5kg me olvido de la dieta y empiezo a comer lo que quiera y estuve pensando en una forma de seguir adelante hasta pesar lo que debo de pesar y pues se me ocurrió que haciendo pública mi gordura (como si no se me notara) podría terminar de una vez por todas, la verdad un tiempo fuí súper fan de lo viene siendo el cross fit ve'a pero luego se me quitó y luego fuí super fan de lo que viene siendo ir a correr sin parar ve'a pero pues también se me pasó y así sucesivamente con todo lo que se les ocurra, ahorita traigo las ganas de entrar a clases de pilates que nunca he tomado pero cerca de mi casa no me queda nada de eso (vivo en un mini ranchito pa' los que no saben) entonces mi nutriologa (otra de las tantas que ya he ido) me dijo (lo mismo que las anteriores) que me fuera a caminar aunque fuera 30 minutos, la verdad me da mucha flojera así que de verdad les voy a contar cuando no vaya, por ejemplo hoy no pienso ir (jeje) pero pues si me animo a la mera hora a lo mejor si voy, siempre se me ha hecho más fácil seguir la dieta que levantarme del sofá. Pero bueno, entonces el caso es que peso 69 kg y esta vez la meta es que pese 60, para empezar dijo la nutriologa. Digo, mido 1.55m entonces pues parezco una bolita bonita con cachetitos rositas a la que ya le batallan para entrarle los pantalones y mis shorts de verano ni se diga oiga, pero bueno, anoche en mi cuarto me puse a recortar en fomi brillante (ultimamente ando muy dorada) números del 1 al 10, para irme motivando a quitarlos por kg que baje, digo, de alguna manera tengo que hacerle para motivarme, al final mi pared debe de quedar vacía, hasta parece papel tapiz pero bueno, al final espero que quede sin un sólo número o que mi gata no los arranque de la pared.

Estos son los números que hice y sí el 2 me quedó al revés pero no importa, nadie los ve, bueno ustedes sí.

Me gustaría que me dieran tips de recetas o cosas así saludables, por lo pronto mi menú está sencillo porque le comenté a mi nutriologa que se me hace difícil cocinar porque trabajo muy temprano y así y luego llego con flojera a mi casa, pero en mi próximo menú a ver si me animo a ser más creativa, por lo pronto el día uno está cursando y ya veremos como me siento mañana, por lo pronto mis amigas envian fotos en whatsapp de como comen pan (que soy una super fan del pan dulce o galletas) pero no voy a caer, en mi receta la nutriologa me puso el versículo de "Todo lo puedo en Cristo que me fortalece. Filipenses 4:13" así que con eso me quedo durante este tiempo, ando muy positiva, si luego me leen muy amargada y con ganas de comerme dos hamburguesas AYURENME! pero por lo pronto deberían ponerse a dieta conmigo :) todavía no sé si voy a escribir todos los días, a lo mejor cuando me sienta inspirada, igual mañana no sé.

¡Feliz día 1 a dieta!